Assalamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh
Salam sejahtera bagi kita semua
Kali ini ibnu akan memberikan sedikit pembahasan mengenai sperma yang sehat. mari kita simak pembahasan berikut ini.
Berikut saran yang diberikan dr. Sigit Solichin., SpU. dari RS Bunda Jakarta agar pria bisa memiliki sperma yang sehat:
1. Beri waktu istirahat ketika terlalu lama naik motor
Pada pria yang menggunakan motor untuk beraktivitas sehari-hari, dr Sigit mengingatkan untuk tidak terlalu lama berada di atas motor. Meski, tidak ada batasan maksimal berapa lama pria bisa menaiki motornya.
2. Terapkan pola hidup sehat, perbanyak antioksidan
"Dari asupan nutrisi, untuk kesuburuan intinya terapkan nutrisi dengan gaya hidup sehat aja sebetulnya sudah cukup. Konsumsi lebih banyak antioksidan," kata dr Sigit memberi saran.
Antioksidan misalnya bisa didapat dari sayur, buah, dan juga suplemen misalnya vitamin E.
3. Hindari pakai celana terlalu ketat
dr Sigit menjelaskan, pakaian yang terlalu ketat tidak bagus karena testis akan tertekan dan suhunya menjadi lebih panas. Sebab, posisi testis selalu menempel di tubuh.
4. Jangan telalu banyak duduk
Pada prinsipnya, terlalu banyak duduk juga membuat testis terus tertekan. Akibatnya, suhu di testis terus meningkat, demikian dikatakan dr Sigit.
"Jadi sebisa mungkin kalau di kantor perbanyak jalan. Jadi terlalu banyak duduk nggak hanya berdampak buruk pada sistem kardiovaskular tapi juga sistem reproduksi," imbau dr. Sigit.
Sumber detikhealth.com
1. Beri waktu istirahat ketika terlalu lama naik motor
Pada pria yang menggunakan motor untuk beraktivitas sehari-hari, dr Sigit mengingatkan untuk tidak terlalu lama berada di atas motor. Meski, tidak ada batasan maksimal berapa lama pria bisa menaiki motornya.
2. Terapkan pola hidup sehat, perbanyak antioksidan
"Dari asupan nutrisi, untuk kesuburuan intinya terapkan nutrisi dengan gaya hidup sehat aja sebetulnya sudah cukup. Konsumsi lebih banyak antioksidan," kata dr Sigit memberi saran.
Antioksidan misalnya bisa didapat dari sayur, buah, dan juga suplemen misalnya vitamin E.
3. Hindari pakai celana terlalu ketat
dr Sigit menjelaskan, pakaian yang terlalu ketat tidak bagus karena testis akan tertekan dan suhunya menjadi lebih panas. Sebab, posisi testis selalu menempel di tubuh.
4. Jangan telalu banyak duduk
Pada prinsipnya, terlalu banyak duduk juga membuat testis terus tertekan. Akibatnya, suhu di testis terus meningkat, demikian dikatakan dr Sigit.
"Jadi sebisa mungkin kalau di kantor perbanyak jalan. Jadi terlalu banyak duduk nggak hanya berdampak buruk pada sistem kardiovaskular tapi juga sistem reproduksi," imbau dr. Sigit.
Sumber detikhealth.com
No comments:
Post a Comment